I nostri consigli

Giovedì, 09 Marzo 2023 16:33

Filetto al vino rosso

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Filetto al vino rosso

Giovedì, 09 Marzo 2023 16:33

Filetto al pepe verde

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Filetto al pepe verde

Giovedì, 09 Marzo 2023 16:33

Bocconcini di pollo all'arancia

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Bocconcini di pollo all'arancia

Giovedì, 09 Marzo 2023 16:16

Dessert il mele del kiwi

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Dessert il mele del kiwi

Giovedì, 09 Marzo 2023 16:14

Pere allo zabaione

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Pere allo zabaione

Giovedì, 02 Marzo 2023 13:21

Crema di carote con crostini

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Crema di carote con crostini

Un’alimentazione varia, ricca di frutta e verdura, è il primo passo per uno stile di vita sano. Quello che forse non sai, però, è che anche i colori degli alimenti che scegli ogni giorno hanno la loro importanza.

Cresce, nel mondo, il numero di anemici ormai saliti a 700 milioni. È l’ultima stima divulgata dalla Fondazione CHARTA (Center for Health Associated Research and Technology Assessment).

Percorso di dimagrimento

RAGAZZA 26 ANNI ARRIVA A STUDIO AD OTTOBRE 2021 CON UN PESO DI 90.4 KG.

Arriva a studio demoralizzata per non essere riuscita mai a perdere più di 10 kg

Molto motivata per iniziare questo percorso iniziamo con dieta mediterranea:

  • 5 PASTI AL GIORNO
  • CARBOIDRATI SIA A PRANZO CHE A CENA.

A novembre 2022 dopo 1 anno facciamo 15 giorni di chetogenica dopo un periodo di blocco e riusciamo a perdere altri 2 kg.

Ad oggi C. ha perso 24 kg di cui 16,1 kg di massa grassa.

Percorso di dimagrimento

Basato su dati reali, possiamo vedere l'andamento di perdita di peso (22 Kg circa) in 8 mesi.

Massa grassa e massa magra, scopriamo insieme l'andamento dei relativi valori.

Chi siamo

Mi chiamo Sofia Merzetti e sono laureata in Scienze dell’alimentazione e nutrizione umana.

Prendiamoci cura di te! Facciamolo insieme, facciamolo bene!

I nostri orari

Riano

Lunedì: 9.30 - 13:00 
Mercoledì: 9.30 - 13:00
Venerdì: 9.30 - 13:00
Venerdì: 14:30 - 19:00

Moricone

Martedì: 14:30 - 19:00

Mentana

Tutti i giorni su appuntamento

Monterotondo

Solo su appuntamento