Questo articolo riprende un caso individuale pubblicato nel precedente sito. La persona aveva iniziato il percorso nell’ottobre 2021 con un peso di 90,4 kg.
Il programma iniziale era impostato su un modello mediterraneo, con cinque pasti al giorno e presenza di carboidrati sia a pranzo sia a cena. Dopo un periodo di rallentamento, nel percorso originale è stata inserita per un breve periodo una fase chetogenica sotto supervisione.
Nel resoconto storico, la perdita complessiva riportata è di 24 kg, di cui 16,1 kg attribuiti alla massa grassa.
Un caso, non una promessa
I risultati di una singola persona non sono generalizzabili. Tempi, variazioni di peso e composizione corporea dipendono da condizioni di partenza, aderenza, salute, attività fisica e molti altri fattori.
I contenuti hanno finalità informative e non sostituiscono una valutazione professionale individuale.
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